2. Demandar menos
?No sientes que posees el lapso o la energia Con El Fin De incorporar mas a tu vida ya agitada? Mas bien, deseas calibrar aente tus expectativas y ser mas realista. Saborea tener razonable.
La estrategia de «exigir menor» atraera a los que se proporcionan cuenta sobre como su propia interpretacion o evaluacion de las acciones sobre su pareja o sus propias reglas de la conexion impactan su satisfaccion. Como podria ser, ver el mal humor eventual de un companero como un factor fundamental o pensar que las parejas en buenas relaciones no pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Dar con un terapeuta que pudiese favorecer con inconvenientes sobre conexion.
La clave sobre este enfoque es notar sobre que, igual que dijo Hamlet, «Ham no Existen ninguna cosa bueno o malo, aunque pensarlo lo hace asi». En diferentes terminos, el problema puede no acontecer la relacion, sino tu perspectiva. Estudiar mas en lo que hace que las relaciones funcionen favorecera.
- ?Solucion de alma gemela? Al completo el universo ama un poquito de romance en su comunicacion. Existe pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. Sin embargo, ver a tu pareja igual que un alma gemela puede obligarla a seguir con un estandar casi inalcanzable. Eso seria porque ninguna persona seria efectivamente tan perfecto. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja perfecta: la persona que preferiblemente se adapta a ti, la alma con la que estas destinado a permanecer (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el beneficio justo de un alma gemela, te quedan dudas. En la actualidad puedes preguntarte En Caso De Que esta seria la comunicacion adecuada, la pareja correcta asi como tu conexion puede parecer un fraude. Todo por potencialmente nada. Seria injusto. El hecho es que las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte de las estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la pelicula «Up in the Air», el astro sobre Anna Kendrick, Natalie, tiene la listado extensa asi como extranamente especifica de lo que desea en una pareja y proclama sientiendose con derecho: «sencillamente nunca quiero conformarme». Alex, el astro mas experimentado sobre margen Farmiga, explica que nunca marcar la totalidad de las casillas de la relacion de deseos sobre la pareja no es un fiasco. No obstante, las expectativas poquito realistas te fallaran por pleno cГіmo saber si tu mujer es leal por motivo de que disponen a tu pareja y a tu trato de una bio, demanda menos al darte cuenta sobre que no eres perfecto, lo que permite que sea maravillosamente mesurado que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas y continuamente intentar mas puede quedar en no apreciar la enorme pareja que tienes.
- Nunca busques dificultades. Inclusive En Caso De Que las expectativas estan calibradas aente, aun puedes acontecer demasiado critico con tu pareja asi como tu contacto. Poseemos un sesgo de negatividad natural que nos anima a prestar mas interes a los aspectos menos positivos sobre la experiencia (Rozin y Royzman, 2001). La forma de realizarlo es involucrarse en la «problematizacion excesiva» o encontrando dificultades donde nunca Hay. Sobre hecho, la investigacion sugiere que cuando tu conexion no posee mayusculos dificultades, tiendes an enfatizar demasiado los dificultades mas diminutos (Levari et al., 2018). La manera simple sobre exigir menor es nunca fabricar drama asi como explorar inconvenientes.
Lo cual nunca sugiere que debas desechar todos tus estandares
Sin embargo, ten cuidado: solicitar menor no se intenta sobre ignorar todos tus estandares. En caso de que bien reducir un poquito las expectativas puede incrementar la felicidad, si vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos asi como la pesimo comunicacion de el mundo puede parecer aceptable. En ultima instancia, las mejores estandares asi como expectativas son razonables y realistas.